田中宏子/HIROKO TANAKA OFFICIAL SITE

梅雨

ごきげんよう♪
「梅雨」と書いてバイウと読む。いつもの倍、雨が降るから〜!
良い子はお勉強しましょうっ!

♪フルーツコンポート作り♪
沢山の無農薬フルーツをいただきました♪うふっ。
コンポートにすると沢山美味しくいただけます。
毎朝のパンケーキのお供に〜ぃ♪

HIROKO愛用の調味料が無くなってきました〜。

HIROKOパンケーキの作り方は普通です(笑顔)
市販のミックス粉は使いません。
麦からオリジナルミックス〜HIROKOミックス粉が出来ましたら、
卵とココナッツウォーターを入れ混ぜ混ぜします。
ココナッツオイルで焼き上げ完成!

グルテンフリー&低糖を意識すればスラリ体系ですね♪
蜂蜜やメープルで調整すれば美容にも一石二鳥です。

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2015/6/08

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